Benessere coi prodotti naturali

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Un'alimentazione scorretta, fatta di pranzi veloci e poco bilanciati e magari di cene troppo abbondanti ed elaborate, insieme a fattori come il fumo o l'alcol e a un eccessivo carico di stress, può danneggiare il naturale equilibrio del nostro organismo e provocare disturbi. Possiamo correre ai ripari non facendo mai mancare, sulle nostre tavole, frutta e verdura di stagione, cereali integrali o semintegrali, legumi e proteine vegetali, carne o pesce sempre in minima quantità e oli vegetali di ottima qualità - meglio se utilizzati a crudo.  E poi, non dimenticando l'apporto delle piante officinali, che possono rivelarsi davvero utili per il nostro benessere. Si possono assumere sotto forma di infusi e decotti o integratori, in compresse oppure in gocce, come le tinture madri, che racchiudono tutte le proprietà della pianta fresca macerata in alcol, e i gemmoderivati, realizzati a partire dai tessuti giovani, come appunto le gemme. Gli olii essenziali estratti da fiori e piante servono invece per massaggi benefici localizzati, oltre a essere spesso utilizzati anche per la preparazione di cosmetici naturali e biologici, come saponi, shampoo e deodoranti, rispettosi dell’ambiente e della nostra pelle. La natura, insomma, ci offre il suo aiuto in molti modi: accogliamolo.

Fonte: www.lifegate.it